Ce este Consilierea Psihologică?

♦Consilierea psihologică este o intervenție psihologică de scurtă durată, ce are ca scopuri principale atât dezvoltarea  și optimizarea personală, cât și prevenția sau gestionarea dificultățior emoționale, cognitive sau comportamentale (de ordin sub-clinic) cu care persoana se confruntă. 

♦Consilierea psihologică diferă de psihoterapie prin durata mai scurtă a procesului și prin focalizarea pe o problematică specifică cu care clientul se confruntă în prezent, focusul punându-se pe găsirea de resurse și strategii de adaptare la o anumită situație de criză. În schimb, psihoterapia este un proces mai profund de analiză a întregului context de viață și a experiențelor timpurii cu potențial traumatic care pot fi o sursă a dificultăților din prezent. De asemenea, spre deosebire de consiliere care se focusează pe rezolvarea situației de criză (non-patologice), psihoterapia are ca scop restructurarea personalității sau intervenția și tratamentul în cazul patologiilor (ex: depresie, anxietate, atacuri de panică, adicție, tulburări alimentare etc.)

Cui se adresează consilierea psihologică?

♦persoanelor care sunt interesate să își cunoască mai bine nevoile, limitele, resursele, strategiile pe care le folosesc în soluționarea problemelor și cum le pot îmbunătăți atunci când acestea nu mai sunt eficiente;

♦persoanelor care trec printr-un impas existențial ce poate viza aria familială, profesională sau socială;

♦ persoanelor care se confruntă cu dificultăți relaționale, fie în cuplu, familiale sau sociale.

Durata și frecvența procesului de consiliere

♦Durata procesului de consiliere poate varia în funcție de problematica pentru care clientul solicită consiliere, de obiectivele propuse și de disponibilitatea clientului de a face propriu-zis schimbări în viața sa;

♦Frecvența optimă recomandată a întâlnirilor este de o ședință pe săptămână;

♦Durata unei ședințe este de 50 de minute.